Bayi baru lahir biasanya tidur lebih lama daripada orang dewasa. Namun, ada beberapa alasan bayi baru lahir mungkin mengalami kesulitan tidur, dengan beberapa di antaranya dapat dianggap normal dan perlu diperhatikan.
Bayi baru lahir biasanya tidur antara 14 dan 19 jam sehari; namun, beberapa bayi mungkin susah tidur di pagi hari atau di malam hari.
Bayi Baru Lahir Sulit Tidur Ternyata Karena Ini
Bayi yang tidak bisa tidur, terutama di malam hari, bisa sangat mengganggu orang tuanya. Ada kemungkinan bahwa Bunda dan Ayah akan mengantuk keesokan harinya setelah menghabiskan malam untuk menjaga Si Kecil.
Sebenarnya, mengapa Bunda dan Ayah harus khawatir dan Si Kecil mengalami kesulitan tidur? Beberapa situasi di mana bayi mungkin mengalami kesulitan tidur adalah sebagai berikut:
1. Belum memiliki kemampuan untuk membedakan antara siang dan malam
Bayi baru lahir mungkin melakukan hal yang sebaliknya jika orang dewasa lebih banyak beristirahat di malam hari. Bayi baru lahir belum memiliki jadwal tidur yang teratur karena mereka belum bisa membedakan siang dan malam.
Bayi mungkin lebih banyak tidur di pagi hari, siang hari, atau sore hari, dan kemudian begadang di malam hari. Hal yang sama juga mungkin terjadi di sisi sebaliknya. Hal ini tampaknya terjadi pada semua bayi baru lahir, bukan? Jadi, ya, Ayah dan Bunda harus bersabar dulu. Bawa Si Kecil ke luar rumah setiap pagi untuk membantunya beradaptasi dengan cahaya.
2. Ruangan yang terlalu panas atau dingin
Bayi baru lahir sangat sensitif terhadap suhu. Bayi dapat mengalami kesulitan tidur jika kamarnya terlalu panas atau terlalu dingin. Jika Bunda memasang AC di kamar tidur Si Kecil, atur suhunya antara 23 dan 26 derajat Celcius. Jika Anda menggunakan kipas angin, pastikan angin tidak mengarahkan langsung ke Si Kecil. Usahakan juga untuk memiliki ventilasi di kamar Si Kecil agar sirkulasi udaranya baik.
3. Tidak cukup makan
Bayi baru lahir biasanya bangun setiap beberapa jam untuk menyusu, tetapi bayi yang diberi ASI biasanya butuh menyusu setiap 2 hingga 3 jam sekali, sedangkan bayi yang diberi susu formula butuh sekitar 3 hingga 4 jam sekali. Bunda memang harus bangun untuk menyusui Si Kecil agar pertumbuhannya optimal.
Selain lapar, Si Kecil juga bisa susah tidur karena merasa terlalu kenyang. Setelah menyusu, dia biasanya susah tidur dan ingin bermain dengan Bunda, meskipun masih dini hari.
4. Tidak Dehat
Bayi baru lahir mungkin susah tidur karena tubuhnya yang tidak sehat. Bunda harus waspada karena ini karena bayi mungkin lebih rewel dan mengalami gejala lain, seperti demam.
Flu, hidung tersumbat, sembelit, perut kembung, dan alergi adalah masalah kesehatan yang sering menyebabkan bayi baru lahir susah tidur.
Orang tua sering harus begadang karena bayi baru lahir memiliki pola tidur yang tidak teratur. Ya, Bunda dan Ayah harus bersabar jika Si Kecil tidak bisa tidur. Tidak lama lagi, Si Kecil akan belajar menyesuaikan waktu tidurnya dengan Bunda dan Ayah.
Jika Si Kecil terus mengalami kesulitan tidur, rewel, sering menangis, atau gejala lain, Bunda harus segera membawanya ke dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat. Pastikan kamarnya nyaman dan membuatnya tidur dengan nyenyak sepanjang malam.